文章摘要:很多银屑病患者都忽视了喝水的重要性,不爱喝水很容易造成身体上的重大伤害,我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中
很多银屑病患者都忽视了喝水的重要性,不爱喝水很容易造成身体上的重大伤害,我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但如果水分不足,这些活动都不得以顺利完成,导致身体循环不顺畅。所以,银屑病患者一定要重视饮水,而且要学会科学饮水。
对于银屑病患者,怎样喝水更好?
1、饮用饮料并不等于饮用水。医师指出,饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感,起不到“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。
2、水并非越纯越好。医师介绍,人体的体液是微碱性的,而纯净水呈弱酸性,如果银屑病患者长期饮用弱酸性的水,体内环境将遭到破坏。所以银屑病患者要多了解这些常识,正确而有效的为身体补水。
3、良好饮水习惯同样对银屑病的治疗非常重要,矿泉水是我们日常生活中经常饮用的,银屑病患者不要片面强调水中矿物质,饮用水中应该含有适量平衡的矿物质,但含量过高会危害人体健康。
4、不要把医疗用水当饮用水,富氧水和电解水都属于医疗用水,不能作为正常人群的饮用水。水在体内能将碳水化合物等营养物质稀释,细胞的新陈代谢都离不开水,只有让细胞喝足了水,才能促进人体的新陈代谢,提高免疫力。
把握正确的喝水时机!
1、起床喝水,能防便秘。研究发现,早上喝水,能促进肠胃蠕动。银屑病患者睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。
2、运动前喝水,表现更好。当血液中水分充足时,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,使银屑病患者不易疲劳,运动效果更佳。
3、焦躁疲惫时,喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中,很可能是因为身体缺水,此时喝杯水能焕发活力。
4、大口喝水,等于没喝。一次饮水太多,会加速排尿,而且喝水太快,易引起气胀。因此,银屑病患者较好一小口一小口慢慢喝。