夏至银屑病患者如何养生

　　从中医理论来讲，夏至是阳气最旺的时节,此时要想养生就要做到顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。即将迎来二十四节气中的夏至节气，银屑病患者要如何养生保健呢?

　　饮食方面：增酸减辛

　　夏至后，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。银屑病患者在饮食上可以吃些酸味的食物，因为酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物银屑病患者要尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

　　作息方面：晚睡早起

　　夏季日照时间长，昼长夜短，此时银屑病患者要顺应自然界阳盛阴衰的变化，睡眠方面也要相对晚睡早起，另外中午较好小憩一会，立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱，这样对身体健康是很有帮助的。

　　情绪方面：静心养气

　　夏至左右，气温炎热，银屑病患者很易感到烦躁不安，因此夏至银屑病患者养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，较好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

　　防病方面：冬病夏治

　　北京京科银康中医医院马新光主任表示三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中医治疗银屑病，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药洗浴，可以有效控制银屑病病情，减少银屑病在寒冷季节复发的几率。