牛皮癣患者冬季如何做运动

 　　牛皮癣是一种季节性的皮肤病，其实是现在冬天来了，是牛皮癣病发的较严重时期，那么有牛皮癣的患者该困惑了，冬季如何预防牛皮癣才好呢!冬季牛皮癣患者适合做运动吗?冬季牛皮癣患者如何做运动才好，那么有了这么多疑问，那么我们就一起带着自己的疑问来看答案吧?　　

冬季牛皮癣患者如何做运动才较好

1、在运动之前做准备活动，这是因为冬季气温低，有些人特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。

2、别迎风呼吸，这是因为冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸，消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。

3、动作不宜太猛、太硬，这是因为，冬季气候寒冷，在运动过程中，动作猛，硬，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。

4、别戴口罩锻炼，冬季气候寒冷，有些人，特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼，甚至戴口罩长跑，这是很不科学的做法。这是因为：口罩把鼻子挡住，不利于锻炼时通气量增加的需要，阻碍呼吸的顺利进行，影响氧气吸入，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。

5、晨练后不要吃过烫食物，这是因为、冬季气候寒冷，在锻炼结束后，马上吃过烫食物，容易发生吐血、便血等病症。

  　关于牛皮癣患者冬季如何做运动才较好，以上就是相关答案，在此牛皮癣患者还要注意，　在室外运动健身锻炼要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水换上干净衣服。