牛皮癣的饮食和保健

 　　牛皮癣患者在很多饮食方面上应该又做注意，下面京科医院的医师就为你介绍牛皮癣患者的饮食保健食品：

　　菊花茶有利于缓解患者的心理压力，它具有镇静效果，对患者无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗食物。

　　土豆有利于缓解牛皮癣患者的心理压力，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。

　　燕麦片有利于缓解患者的心理压力，它能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果。

　　全麦面包有利于缓解患者的心理压力，患者在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。

　　温牛奶有利于缓解牛皮癣患者的心理压力，它含有一些色胺酸和钙。色胺酸是具有镇静作用的一种氨基酸。钙可以帮助患者充分利用色胺酸。

　　香蕉有利于缓解患者的心理压力，香焦除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可使牛皮癣患者肌肉松弛效果的镁元素。

　　在通过食物保健的同时也不要忘记合理的锻炼身体，提高身体的免疫。下面在为大家介绍几点日常生活中的保健常识：

　　病人在患病期间应让皮肤晒太阳，阳光中的紫外线能抵抗牛皮癣，其中又以UVB线作用较快。但过量的阳光会引起晒伤，所以牛皮癣患者在接受适当的日照。患病期间可以泡温水澡，水温一般控制在40度左右，切记水温不要过高。

　　上述内容就是一些日常能促进牛皮癣的治好的一些内容，若牛皮癣患者要想病情尽快的治好，那么患者就要听从医生的安排，适当的防护措施，争取早日摆脱疾病的困扰。