吃哪些水果可以缓解牛皮癣患者失眠

　　我们当今的社会生活节奏比较，会给很多人造成很大的压力，很多人都会出现失眠，尤其是上班族出现的症状，得了牛皮癣本来心里就很急躁，如果在加上失眠会给患者造成心里上的疾患，北京京科牛皮癣医院给大家介绍一下可以缓解牛皮癣患者失眠的水果。

 

　　大枣:又名红枣、干枣、枣子.红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分.中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品.

　　苹果可以缓解牛皮癣失眠症状：据现代生化分析，苹果富含苹果酸、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、奎宁酸、柠檬酸、糖类、果胶、蛋白质、酒石酸、胡萝卜素、磷、钙等多种元素，其芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其中的维生素等有益元素都是有助睡眠的，而且其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

　　甘蔗:甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质.中医常把甘蔗作为清凉生津剂,用于治疗牛皮癣患者的高烧烦渴、口干舌燥、大便燥结等症.

　　奇异果:睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关.奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递.

　　葡萄可以缓解牛皮癣失眠症状：葡萄中含有丰富的能辅助睡眠的物质--褪黑素，所以常吃葡萄能预防失眠。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，它可以帮助调节睡眠周期。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌较少的时候，也就是该睡醒的时间了。如果人体缺乏褪黑素就很容易造成睡眠节律失调，出现失眠、早醒等睡眠障碍表现。而葡萄中含有丰富的褪黑素，人们食用后可以被吸收，所以，可以间接作用于大脑，使不正常的睡眠情况得到改善。

　　可以缓解牛皮癣失眠的水果有哪些？睡眠对于每个人都起着至关重要的作用，牛皮癣患者也不例外，所以牛皮癣患者一定要保证良好的睡眠，休息好，身体才会更好。

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