牛皮癣吃什么能抵御寒冷

牛皮癣吃什么能抵御寒冷？寒冷的冬季往往导致多种疾病的发生，而对牛皮癣患者来说，还可以导致牛皮癣的复发和加重，因此许多牛皮癣患者惧怕过冬季。然而，不管你怕不怕，寒冷的冬季仍是不请自来，如期而至。那么这时牛皮癣患者应该怎么办呢？北京京科牛皮癣专业医院医师指出，此时牛皮癣患者只能想法抗寒，除了生活中注意保暖，一些饮食也可起到抗寒的作用。牛皮癣患者冬季抗寒可吃富含维生素B2、维生素E的食品。

通过研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。冬天吃富含维E的食品可耐寒，单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。如果能同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，适量补充维生素b2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。

牛皮癣患者冬季抗寒可吃富含维生素B2、维生素E的食品，那么这些食品具体有那些呢？富含维生素E的食品有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。富含维生素B2的食物有乳制品，这是维生素B2的较佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的人而言，可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。

温馨提示：日常牛皮癣的饮食可吃富含维生素B2、维生素E的食品，但抗寒不能依赖维生素，更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力，充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3～4℃。因此，日常仍需要做好保暖工作，多方面采取措施，才能更好的防止牛皮癣复发和加重。